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Die runde Bauform hat einen praktischen Grund. Im Vergleich zu einer eckigen Kabine mit ähnlicher Sitzfläche gibt es weniger ungenutzten Raum in den Ecken und unter der Decke. Das Fass umschließt nur rund 4,1 Kubikmeter Luft. Je kleiner dieses Volumen ist, desto schneller und mit desto weniger Energie wird es drinnen gemütlich warm. Die gewölbten Wände lenken die aufsteigende Luft außerdem gleichmäßig zurück nach unten, sodass sich die Wärme angenehm im ganzen Raum verteilt.\nWas passiert beim Saunieren im Körper? Bei 80 bis 90 Grad Lufttemperatur steigt die Hauttemperatur innerhalb weniger Minuten deutlich an, die Körperkerntemperatur um etwa ein Grad. Die Blutgefäße in der Haut weiten sich, das Herz schlägt schneller und pumpt mehr Blut. Für den Kreislauf ähnelt das einer leichten bis mittleren körperlichen Belastung, während Sie selbst einfach entspannt auf der Holzbank sitzen.\nDanach kommt der erfrischende Teil. Beim Abkühlen ziehen sich die Gefäße wieder zusammen. Dafür steht im Garten eine Gartendusche bereit, und anschließend können Sie in Ruhe die frische Luft genießen und durchatmen. Dieser Wechsel aus Wärme und Kälte trainiert die Anpassungsfähigkeit der Blutgefäße. Viele Menschen fühlen sich danach angenehm müde und schlafen besonders gut.\nAuch die Forschung beschäftigt sich damit. Eine finnische Langzeitstudie mit rund 2.300 Männern, die über etwa 20 Jahre begleitet wurden, kam zu einem deutlichen Ergebnis. Männer, die vier- bis siebenmal pro Woche in die Sauna gingen, starben seltener an Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Männer, die nur einmal pro Woche saunierten. Solche Beobachtungsstudien zeigen einen Zusammenhang, beweisen aber noch keine Ursache. Wer Herz- oder Kreislaufprobleme hat, sollte vorher ärztlichen Rat einholen.\nFrauen waren an dieser Studie nicht beteiligt. Belastbare Daten dazu, wie sich regelmäßiges Saunieren auf die Gesundheit von Frauen auswirkt, gibt es bisher kaum. Das ist leider nichts Neues, denn in der medizinischen Forschung werden Frauen seit Jahrzehnten deutlich seltener untersucht als Männer.\nBeheizt wird das Saunafass mit einem Elektroofen, und hier kommt unsere Photovoltaikanlage ins Spiel. Den Strom, den sie auf dem Dach erzeugt, nutzen wir so weit wie möglich direkt im Haus. Ein Saunaofen braucht während des Aufheizens viel Leistung auf einmal. Wenn die Sonne scheint, kommt die Wärme in der Sauna also zu einem großen Teil direkt von unserem eigenen Dach.\nEhrlicherweise gehört dazu auch: Im Winter erzeugt eine Solaranlage in Deutschland nur einen Bruchteil der Sommermenge, weil die Sonne tief steht und die Tage kurz sind. An trüben Wintertagen wird die Sauna daher auch Netzstrom brauchen. Umso mehr hilft die kompakte Bauform, denn jede Kilowattstunde, die gar nicht erst benötigt wird, ist die sauberste.\nDie Sauna ist nicht nur für unsere Übernachtungsgäste da. Auch Gäste von außerhalb sind herzlich willkommen. Ob nach einer Wanderung durchs Eichsfeld oder einfach als kleine Auszeit am Wochenende, melden Sie sich gern bei uns.\nSobald der Aufbautermin feststeht, erfahren Sie es hier in unseren Neuigkeiten. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.",null,"Ende November lassen wir für unsere Gäste ein Saunafass im Garten aufbauen. Hier erzählen wir, warum wir uns für diese Bauform entschieden haben, was Saunieren im Körper bewirkt und welche Rolle unsere Photovoltaikanlage dabei spielt.","yml",[17,20],{"label":18,"url":19},"Laukkanen et al. (2015): Saunabaden und Herz-Kreislauf-Risiko, JAMA Internal Medicine","https:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.1001\u002Fjamainternmed.2014.8187",{"label":21,"url":22},"Mehr zu unserer Nachhaltigkeit","https:\u002F\u002Fwww.pension-volgenandt.de\u002Fnachhaltigkeit\u002F",[24,25,26],"Für Übernachtungsgäste ist die Sauna kostenlos.","Gäste von außerhalb: 29 € für 2 Stunden.","Der Preis gilt für die ganze Sauna, nicht pro Person.",[],[],"\u002Fimg\u002Fgarten\u002Fsaunafass-garten.webp","Visualisierung: Saunafass aus Holz im Garten der Pension Volgenandt","Wenn draußen die Tage kürzer und kälter werden, gibt es kaum etwas Schöneres als echte, trockene Wärme. Deshalb lassen wir Ende November für unsere Gäste ein Saunafass im Garten aufbauen. Den genauen Termin verraten wir Ihnen hier, sobald er feststeht.",{},"2026-09-23","Ende November lassen wir für unsere Gäste ein Saunafass im Garten aufbauen. Wir erklären, was beim Saunieren im Körper passiert und wie unsere Solaranlage dazu passt.","Bald bei uns: ein Saunafass im Garten der Pension","saunafass-im-garten","news\u002Fsaunafass-im-garten","uwFEvu6LFlXKAG09gAjIQOKW1-ZosIV0FWRAXe7gN0Q",{"left":4,"top":4,"width":40,"height":40,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":41},256,"\u003Cpath fill=\"currentColor\" d=\"m181.66 133.66l-80 80a8 8 0 0 1-11.32-11.32L164.69 128L90.34 53.66a8 8 0 0 1 11.32-11.32l80 80a8 8 0 0 1 0 11.32\"\u002F>",{"left":4,"top":4,"width":40,"height":40,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":43},"\u003Cpath fill=\"currentColor\" d=\"M224 104a8 8 0 0 1-16 0V59.32l-66.33 66.34a8 8 0 0 1-11.32-11.32L196.68 48H152a8 8 0 0 1 0-16h64a8 8 0 0 1 8 8Zm-40 24a8 8 0 0 0-8 8v72H48V80h72a8 8 0 0 0 0-16H48a16 16 0 0 0-16 16v128a16 16 0 0 0 16 16h128a16 16 0 0 0 16-16v-72a8 8 0 0 0-8-8\"\u002F>",{"left":4,"top":4,"width":40,"height":40,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":45},"\u003Cpath fill=\"currentColor\" d=\"m222.37 158.46l-47.11-21.11l-.13-.06a16 16 0 0 0-15.17 1.4a8 8 0 0 0-.75.56L134.87 160c-15.42-7.49-31.34-23.29-38.83-38.51l20.78-24.71c.2-.25.39-.5.57-.77a16 16 0 0 0 1.32-15.06v-.12L97.54 33.64a16 16 0 0 0-16.62-9.52A56.26 56.26 0 0 0 32 80c0 79.4 64.6 144 144 144a56.26 56.26 0 0 0 55.88-48.92a16 16 0 0 0-9.51-16.62M176 208A128.14 128.14 0 0 1 48 80a40.2 40.2 0 0 1 34.87-40a.6.6 0 0 0 0 .12l21 47l-20.67 24.74a6 6 0 0 0-.57.77a16 16 0 0 0-1 15.7c9.06 18.53 27.73 37.06 46.46 46.11a16 16 0 0 0 15.75-1.14a8 8 0 0 0 .74-.56L168.89 152l47 21.05h.11A40.21 40.21 0 0 1 176 208\"\u002F>",{"left":4,"top":4,"width":40,"height":40,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":47},"\u003Cpath fill=\"currentColor\" d=\"M223.45 40.07a8 8 0 0 0-7.52-7.52C139.8 28.08 78.82 51 52.82 94a87.1 87.1 0 0 0-12.76 49c.57 15.92 5.21 32 13.79 47.85l-19.51 19.5a8 8 0 0 0 11.32 11.32l19.5-19.51C81 210.73 97.09 215.37 113 215.94q1.67.06 3.33.06A86.93 86.93 0 0 0 162 203.18c43-26 65.93-86.97 61.45-163.11m-69.7 149.43c-22.75 13.78-49.68 14-76.71.77l88.63-88.62a8 8 0 0 0-11.32-11.32L65.73 179c-13.19-27-13-54 .77-76.71c22.09-36.47 74.6-56.44 141.31-54.06c2.39 66.66-17.59 119.18-54.06 141.27\"\u002F>",1790197188767]