Ein Saunafass für unsere Gäste: was wir planen

Wenn draußen die Tage kürzer und kälter werden, gibt es kaum etwas Schöneres als echte, trockene Wärme. Deshalb lassen wir Ende November für unsere Gäste ein Saunafass im Garten aufbauen. Den genauen Termin verraten wir Ihnen hier, sobald er feststeht.

Warum ausgerechnet ein Fass? Die runde Bauform hat einen praktischen Grund. Im Vergleich zu einer eckigen Kabine mit ähnlicher Sitzfläche gibt es weniger ungenutzten Raum in den Ecken und unter der Decke. Das Fass umschließt nur rund 4,1 Kubikmeter Luft. Je kleiner dieses Volumen ist, desto schneller und mit desto weniger Energie wird es drinnen gemütlich warm. Die gewölbten Wände lenken die aufsteigende Luft außerdem gleichmäßig zurück nach unten, sodass sich die Wärme angenehm im ganzen Raum verteilt.

Was passiert beim Saunieren im Körper? Bei 80 bis 90 Grad Lufttemperatur steigt die Hauttemperatur innerhalb weniger Minuten deutlich an, die Körperkerntemperatur um etwa ein Grad. Die Blutgefäße in der Haut weiten sich, das Herz schlägt schneller und pumpt mehr Blut. Für den Kreislauf ähnelt das einer leichten bis mittleren körperlichen Belastung, während Sie selbst einfach entspannt auf der Holzbank sitzen.

Danach kommt der erfrischende Teil. Beim Abkühlen ziehen sich die Gefäße wieder zusammen. Dafür steht im Garten eine Gartendusche bereit, und anschließend können Sie in Ruhe die frische Luft genießen und durchatmen. Dieser Wechsel aus Wärme und Kälte trainiert die Anpassungsfähigkeit der Blutgefäße. Viele Menschen fühlen sich danach angenehm müde und schlafen besonders gut.

Auch die Forschung beschäftigt sich damit. Eine finnische Langzeitstudie mit rund 2.300 Männern, die über etwa 20 Jahre begleitet wurden, kam zu einem deutlichen Ergebnis. Männer, die vier- bis siebenmal pro Woche in die Sauna gingen, starben seltener an Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Männer, die nur einmal pro Woche saunierten. Solche Beobachtungsstudien zeigen einen Zusammenhang, beweisen aber noch keine Ursache. Wer Herz- oder Kreislaufprobleme hat, sollte vorher ärztlichen Rat einholen.

Frauen waren an dieser Studie nicht beteiligt. Belastbare Daten dazu, wie sich regelmäßiges Saunieren auf die Gesundheit von Frauen auswirkt, gibt es bisher kaum. Das ist leider nichts Neues, denn in der medizinischen Forschung werden Frauen seit Jahrzehnten deutlich seltener untersucht als Männer.

Beheizt wird das Saunafass mit einem Elektroofen, und hier kommt unsere Photovoltaikanlage ins Spiel. Den Strom, den sie auf dem Dach erzeugt, nutzen wir so weit wie möglich direkt im Haus. Ein Saunaofen braucht während des Aufheizens viel Leistung auf einmal. Wenn die Sonne scheint, kommt die Wärme in der Sauna also zu einem großen Teil direkt von unserem eigenen Dach.

Ehrlicherweise gehört dazu auch: Im Winter erzeugt eine Solaranlage in Deutschland nur einen Bruchteil der Sommermenge, weil die Sonne tief steht und die Tage kurz sind. An trüben Wintertagen wird die Sauna daher auch Netzstrom brauchen. Umso mehr hilft die kompakte Bauform, denn jede Kilowattstunde, die gar nicht erst benötigt wird, ist die sauberste.

Die Sauna ist nicht nur für unsere Übernachtungsgäste da. Auch Gäste von außerhalb sind herzlich willkommen. Ob nach einer Wanderung durchs Eichsfeld oder einfach als kleine Auszeit am Wochenende, melden Sie sich gern bei uns.

Sobald der Aufbautermin feststeht, erfahren Sie es hier in unseren Neuigkeiten. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.